Menu
A+ A A-

Как пережить обиду. Секреты отношений

  • Автор: Fylosov
Бесплатные шаблоны тут: Шаблоны Joomla. Объективы для Sony Alpha - Объективы Minolta и Sony.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Что такое обида? Она ранит, разрушает душу. Она не дает успокоиться, мозг постоянно «прокручивает» вновь и вновь подробности этой ситуации, от которой возникла обида. И, кажется, что ничего исправить уже невозможно, ничего изменить нельзя…

Обидные слова продолжают звучать в голове, разрушая жизнь. Постоянное переживание и гнев в сторону обидчика, причиненное огорчение, жалость к себе и вызванные этим отрицательные эмоции… Но у обиды, как и у любого явления, есть своя природа, свои законы и зная их намного легче с ней справиться и пережить. Обида обычно бывает двух видов: есть обида внутренняя и внешняя.

Внешняя обида возникает тогда, когда партнеры заранее договаривались о чем-либо, но один из них не выполнил, то, что обещал. Это, пожалуй, самый наглядный пример сложных отношений между мужчиной и женщиной: он обещал позвонить, но не позвонил; обещал придти, но не пришел, обещал сделать, но не сделал и т.д. в результате возникает чувство обиды.

Внутренняя обида гораздо сложней в психологическом аспекте. Ведь, казалось бы, явных причин для ее возникновения нет…Никто никому ничего не обещал, но… было ожидание чего-то, что не произошло. Был создан некий образ идеального партнера и соответственно этому образу должен был поступать и реальный человек. Он должен! Этот список у каждого свой и довольно внушительный.

Читайте также: Некоторые особенности мужской психологии/span>

В результате знакомая многим ситуация, когда один из партнеров обвиняет другого в невыполнении обещанного, а тот даже не может понять, о чем идет речь! Ведь он же ничего подобного не обещал! Она ждет, что мужчина подарит, позвонит, проводит, а он этого не делает. Он ждет, что она приготовит, накормит, подаст, а она и не думает об этом. В итоге взаимные упреки, обиды, ссоры. И каждый из партнеров не понимает – почему! Но, как, же справиться с чувством обиды и возможно ли извлечь из этого положительный урок?

Во-первых, необходимо осознать, что вы чувствуете обиду. Далеко не каждый человек может хорошо осознать свои переживания в этот момент. Осознать свои чувства, выяснить причину возникновения обиды. Иногда это является уже половиной решения проблемы. Бывает, что сначала на это уходит очень много времени, но потом осознание своих ощущений связанных с обидой наступает значительно быстрее.

Во-вторых. Обычно серьезным отношениям, если конечно это не любовь с первого взгляда, всепоглощающая страсть, непреодолимое влечение, как правило, предшествует период знакомства. Партнеры узнают друг друга: характер, привычки, взгляды, предпочтения и т.д. Какие критерии были установлены в ваших отношениях? О чем вы договаривались с тем человеком, на которого теперь обижены, а о чем может быть и нет? Нужно честно провести диалог с самим собой. Если в процессе этого диалога выяснится, что договоренности не было, а были, лишь ожидания, значит, обида внутренняя.

Читайте также: Не торопитесь влюбляться с первого взгляда/span>

В таком случае необходимо сравнить внутренние ожидания от созданного в воображении образа с реальным человеком. Иногда для того, чтобы обида просто прошла, растворилась, исчезла достаточно осознать и понять, что вы строите отношения с реальным человеком, а не с неким внутренним образом. И в этом случае, чаще всего, реальный партнер служит для вас всего лишь экраном для проекции этого образа.

Это трудная и сложная задача и существует лишь один-единственный выход в этой ситуации: строить отношения с реальным человеком, увидеть его настоящего. Рассказать ему о своих желаниях и ожиданиях, находить общий язык, совместно обсуждать возникшие проблемы. Гармоничные отношения будут возможны только тогда, когда они будут реальные. Пока эти отношения строятся с образом, а не с реальным человеком – ничего хорошего из таких отношений не выйдет.

А если выяснится, что договоренность о чем-либо была, партнер обещал, но не выполнил обещанное – значит обида внешняя. Но не нужно молчать об обиде, злиться, избегать контакта, выставлять обидчику «счет» и так далее. Сама обида ведь от этого никуда не денется, а наоборот она будет еще больше терзать израненную душу. Лучшим выходом будет сообщить о своих чувствах и постараться как можно скорее изменить ситуацию. Это нужно как вам, так и вашему партнеру.

Почему иногда так сложно бывает это сделать? Все дело в том, что мы просто не знаем, как говорить о своих чувствах или подчиняемся своим эмоциям и говорим так, что «крыша поднимается». Взаимные упреки, скандалы, ссоры, взаимные претензии и, что еще хуже, оскорбления не имеют никакого смысла, потому что после этого вряд ли что-то изменится. И в этом случае уже не важно, какую обиду мы чувствуем – внутреннюю или внешнюю.

Читайте также: Криком делу не поможешь. Женская мудрость/span>

Партнерам нужно понять, что если вдруг появилось чувство обиды, значит что-то в отношениях с другим человеком пошло не так. И именно в этот момент возникает уникальная возможность позаботиться о себе и о партнере. Постараться понять, что пошло не так, исправить это, обозначить свои потребности, границы, ожидания. А для того чтобы что-то исправить в отношениях, нужно сказать о своей обиде открыто, но мы не всегда это делаем правильно и обоснованно.

По своей сути любая обида предполагает сдержанную агрессию и об этом надо помнить. Единственный выход – не позволить этой агрессии дать выход. Если вы чувствуете внутреннюю обиду, необходимо понять, что обижаться не на кого и сосредоточиться на изучении своих желаний и ожиданий от своего партнера, как от реального человека.

В случае же внешней обиды своевременно установить обратную связь, увидеть связующие вас нити, понять, проанализировать происходящее, установить приоритеты своих потребностей так, чтобы они отвечали вашим интересам и интересам вашего партнера. Если есть желание строить серьезные и долговременные отношения, нужно принимать партнера таким, какой он есть и по возможности стараться искать компромиссы. Старайтесь не обижать своих любимых и получать удовольствие от этой прекрасной и такой быстротечной жизни!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Еще по теме: статьи

Самое горячее!!!

genon.ru
feed-image RSS-лента